KOST OCH TRÄNINGSCOACHEN

KOSTCOACHNING MED TRÄNINGSUPPLÄGG

Vill man åstadkomma en livsstilsförändring är kombinationen mellan kost och fysisk aktivitet viktig. Det är också vikigt att se över sin sömn, stress och återhämtning. Vi tror på helheten att allt hör ihop för att få ett ökat välmående.
I detta upplägg ingår både kost och träning samt möjlighet att starta upp dessa 12 veckor med en livsstilsanalys med Firstbeat LÄS MER HÄR (tilläggskostnad 800kr) 

Vi  skräddarsyr ett komplett program för dig med både kost och träning.
Du får coachning och pepp från oss under 12 veckor. 

I paketet ingår kostregistering, en kostplan samt träningsprogram och recept. 
Du får vertkyg för att lära dig att äta hållbart i längden samt ett skräddarsytt program som är anpassat efter dina önskemål och mål.

 

HUR GÅR DET TILL?

Vi börjar med att göra en hälsoanalys. Du får själv fylla i ett formulär och svara på frågor hur du lever, äter och tränar i dag. Detta för att vi ska få en så bra insikt som möjligt i din vardag. För att på bästa sätt kunna skräddarsy ett kostprogram för dig så får du skriva kostdagbok under 4 dagar.
Du får ett kostupplägg som är anpassat efter dig och ditt behov planerat efter hur du äter i dag.
Du får ett träningsupplägg som löper under 6 veckor. Efter 6 veckor får du ett nytt upplägg. 


Pris 2500kr inkl moms 
Allt detta ingår 

-Tillgång till kostdataprogram för registrering av din kost. 
-Kostanalys med feedback på nuvarande kost.

- Personligt utformat kostschema
-Personligt utformat träningsprogram som uppdateras efter 6 veckor.
-Personlig kostplan.
-Tillgång till en mängd härliga recept online under hela perioden.
-Coaching när helst du önskar, via mail fem dagar i veckan under 12 veckor.
 


Det kan vara en god idé att starta upp med en livsstilsanalys för att kartlägga din fysiskaktivitet, sömn, stress och återhämtning?
När du tecknar dig för kost och tränings coachen får du analysen för endast 800kr (ord pris 1500kr) 

(3 dagars mätning)  Läs mer om detta här 

Priserna är inklusive 25% moms. 
Betalning via Swish eller faktura 14 dagar. 

Fyll i uppifterna samt skriv önskat startdatum i meddelande fältet nedan.

När du beställer någon av våra tjänster godkänner du våra Allmänna villkor.